常按摩这六大摄生穴道 想不长命都难（图）
发布时间： 2024-04-01 20:43:07 | 作者: 爱游戏网址登录
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在弹尽粮绝的古代，人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病，在那时就足以夺去不计其数人的性命。但是古代的医师，却常常能够年逾古稀，这是怎么回事呢？除了坚持淡泊达观的生活态度以外，自我保健是必不可少的。在这里，咱们将古人总结出的六个“特效保健穴”的自我按摩办法教给我们。
适合症状：全部虚损性疾病，如医治营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患耗费性疾病等。是健壮身体，延年益寿的良穴。
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为健壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。
足三里穴道于小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）处（图⑤）。
用同侧的拇指按揉或用润滑棒槌按揉（图⑥），也能够用艾条灸。由于小腿部皮肤较厚，力气能够恰当大些。但用力时不能够憋气，否则会形成血压上升。操作不限时刻和场所，但留意每天都要按揉，锲而不舍才能够有用。