导语：根据妇科病的调查统计，日本女性得妇科病发病率全球最低。这就让人很不解日本是一个思想非常前卫的国家，对于如此开放的国家，日本女性为什么妇科病很少呢？

  日本成年女性年年都会进行定期的体检，一般是1~2次，定期体检能够及时有效地发现病情，而且对自身的身体健康也是十分了解的。

  而我们国家的女性大多都没有体检的习惯，即使有身体不适现象也会一直拖延，直到没办法忍受才去做检查。

  还有很多女性她们的思想比较顽固，觉得看妇科病是一件丢脸的事情，所以导致一些小病拖成大病。

  30岁以后的女性都应该及时的做妇科检查，尤其是30岁以后最好每年体检一次。

  虽然日本人他们的思想很开放很前卫，但是他们对于生活品质要求非常高，尤其是很注意卫生，无论是对于个人卫生还是生理卫生方面都非常在意。她们经常会对自己换洗的衣物，沙发、被套等等皮肤接触的物品进行清理，这样也能够降低患上疾病的风险。

  1、营养均衡：日本人他们的饮食上的习惯讲究的是营养均衡，每天摄入不少于30种的不同食物，但是因为他们对饮食上自然重视所以他们的身体才会更健康。

  2、饮食清淡：而日本人他们大多以饮食清淡为主，喜欢生吃一些食物，制作食物的时候也尽量的蒸煮，保持食物的原汁原味，他们很少吃一些油炸烧烤类的食物，清淡的饮食可以有助于促进食物的消化吸收，同时也能够保护好食材原有的营养价值。

  3、食品品质高：日本人对于食材的品质讲究非常高，所以很多食材讲究的是食材的原汁原味，再加上是一个岛国，会获取很多的鱼肉，我们都知道鱼类营养价值非常高，更容易被人体吸收。

  结语：建议女性朋友能学习一下日本女性的养生方式，同时无论是在生活还是在工作当中，也要保持一个好心态。在生活中有一份稳定的工作，不想让自己身体过度疲劳，同时养成良好的生活小习惯和个人卫生习惯，保持营养均衡，只有我们重视身体的保养，身体才会更健康。

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